پیشگیری از سرما خوردگی کودکان

سرماخوردگی چیست؟

سرماخوردگی یک عفونت ناشی از ویروس است و ویروس های مختلفی وجود دارند که می توانند باعث سرماخوردگی شوند. این بیماری بسیار رایج است و کودکان پیش دبستانی سالم اغلب حداقل 6 بار در سال سرما می خورند.

کودکان بیشتر از بزرگسالان در معرض سرماخوردگی هستند زیرا سیستم ایمنی آنها هنوز در حال رشد است. گاهی اوقات، پس از بهبودی از یک ویروس، کودک شما ممکن است به ویروس دیگری مبتلا شود. گاهی اوقات به نظر می رسد که آنها “همیشه بیمار” هستند. اکثر کودکان با افزایش سن کمتر به ویروس سرماخوردگی مبتلا می شوند.

علائم سرماخوردگی چیست؟

سرماخوردگی معمولا علائمی مانند:

• مسدود شدن یا آبریزش بینی
• گلو درد
• سرفه کردن
• عطسه کردن
• خستگی

علائم کمتر رایج عبارتند از:

• تب (درجه حرارت بالا)
• کهیر
• استفراغ
• اسهال

علت سرفه و سرماخوردگی در کودکان چیست؟

بیشتر علائم سرفه و سرماخوردگی توسط ویروس ها ایجاد می شود. ویروس ها به راحتی از طریق قطرات دهان و بینی از فردی به فرد دیگر منتقل می شوند. این ذرات می توانند از طریق سرفه و عطسه منتقل شوند.

سرماخوردگی ناشی از موارد زیر نیست

• سرد شدن یا خیس شدن
• بیرون رفتن با موهای خیس یا پاهای برهنه

در برخی موارد، علائم سرماخوردگی می تواند ناشی از شرایط دیگر باشد. این موارد عبارتند از:

• برونشیت ( عفونت مجاری اصلی تنفسی یعنی برونش ها )
• لارنژیت ( التهاب حنجره )
• سیاه سرفه
• ذات الریه
• آسم
• کروپ
• کووید 19

برخی از این شرایط را می توان به راحتی در خانه درمان کرد، اما برخی دیگر ممکن است نیاز به درمان توسط پزشک داشته باشند.

سرفه و سرماخوردگی چگونه تشخیص داده می شود؟

در بیشتر موارد، پزشک شما می تواند با معاینه کودک و پرسیدن چند سوال، سرماخوردگی را تشخیص دهد.

سرفه و سرماخوردگی چگونه درمان می شود؟

بیشتر سرفه ها و سرماخوردگی ها ناشی از ویروس ها هستند و در عرض یک هفته به خودی خود بهبود می یابند.

1. استراحت

بهترین درمان برای اکثر سرفه ها و سرماخوردگی ها استراحت است. اگر حال کودک شما خوب نیست، او را در خانه نگه دارید تا استراحت کند و بهبود یابد. به این ترتیب، سیستم ایمنی بدن آنها می تواند با ویروس مبارزه کند.

     2. نوشیدن مایعات کافی

نوشیدن مایعات کافی می تواند به موارد زیر کمک کند:

• کمک به کاهش گلودرد
• حفظ آب بدن در صورت داشتن تب، استفراغ یا اسهال
• بهبود آبریزش بینی
• قطره یا اسپری بینی سالین نیز می تواند به رقیق شدن مخاط کمک کرده و دمیدن آن را آسان تر کند.

     3. داروها

ایبوپروفن را می توان برای کاهش درد گلو درد یا سردرد استفاده کرد. نقاط قوت این داروهای بدون نسخه متفاوت است، بنابراین حتما دستورالعمل دوز روی بسته را بررسی کنید. داروها را فقط طبق دستور به فرزندتان بدهید.

برخی از داروها وجود دارد که نباید بدون تجویز پزشک به کودک خود بدهید، مانند

• ضد احتقان ها
• شربت های سرفه
• آنتی هیستامین های آرام بخش نباید در کودکان زیر 6 سال برای درمان سرماخوردگی یا سرفه استفاده شوند، زیرا می توانند آسیب های جدی ایجاد کنند.

     4. ویتامین ها

مصرف ویتامین ها در زمان سرماخوردگی کودک شاید بهبود چندانی نداشته باشد اما مصرف روزانه و همیشگی از کودکی میتواند سیستم ایمنی بدن کودک را تقویت کند و از بیماری های ویروسی و … پیشگیری کند و یا در صورت ابتلا به بیماری علائم و عوارض آن ها را کاهش دهد.

     5. آنتی بیوتیک ها

آنتی بیوتیک ها فقط برای درمان عفونت های باکتریایی استفاده می شوند. بیشتر سرفه‌ها ناشی از ویروس‌های سرماخوردگی هستند، بنابراین آنتی‌بیوتیک‌ها به بهبود سریع‌تر کودک شما کمک نمی‌کنند.

چگونه می توانم از سرفه یا سرماخوردگی فرزندم جلوگیری کنم؟

روش های پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا

پیشگیری از همه سرفه ها و سرماخوردگی ها ممکن نیست. اما کارهایی وجود دارد که می توانید برای کاهش احتمال بیمار شدن فرزندانتان انجام دهید.

این موارد عبارتند از:

• شستن مکرر دست ها، به ویژه پس از سرفه، عطسه یا دمیدن بینی
• سرفه یا عطسه در آرنج خود
• اجتناب از به اشتراک گذاشتن ظروف و فنجان با دیگران
• استفاده از دستمال به جای دستمال و بیرون انداختن آن ها بلافاصله پس از استفاده
• داشتن یک رژیم غذایی متعادل و خواب کافی نیز به سلامت فرزندان شما کمک می کند.
• دور نگه داشتن فرزندتان از مدرسه و سایر فعالیت‌ها در زمانی که مبتلا به سرماخوردگی است می‌تواند مانع از سرایت بیماری خود به دیگران شود.

برخی از کودکان تا چند هفته پس از سرماخوردگی به سرفه کردن ادامه می دهند – این سرفه به عنوان سرفه پس از ویروس شناخته می شود. اگر فرزند شما سرفه دارد اما حال او خوب است، با پزشک خود مشورت کنید که آیا می تواند به مدرسه برود.

چه عوارضی با سرفه و سرماخوردگی مرتبط است؟

اکثر سرفه ها و سرماخوردگی ها بدون نیاز به درمان پزشکی و بدون عارضه به سرعت از بین می روند.

اما در برخی موارد، کودک شما ممکن است پس از ابتلا به ویروس سرماخوردگی دچار عفونت باکتریایی شود. عفونت باکتریایی ممکن است نیاز به درمان با آنتی بیوتیک داشته باشد اما به یاد داشته باشید که فقط با تشخیص و تجویز پزشک باید مصرف شود.

تفاوت سرماخوردگی ، آنفلوانزا و RSV ( ویروس سن سیشیال تنفسی )

سرماخوردگی عفونت دستگاه تنفسی فوقانی ناشی از ویروس است که معمولاً خودبه‌خود بهبود می‌یابد (بدون انجام درمان خاصی)، اما برخی روش ها می تواند علائم بیماری کودکتان را کاهش دهد.

آنفلوانزا (آنفولانزا) یک عفونت ویروسی است که می‌تواند علائمی شبیه سرماخوردگی ایجاد کند اما همچنین می تواند برای برخی از نوزادان و کودکان، به ویژه کودکان زیر 5 سال، عوارض جدی ایجاد کند.

نوزادان می توانند واکسن آنفولانزا را از 6 ماهگی دریافت کنند. واکسیناسیون بهترین راه برای محافظت از کودک شما در برابر ابتلا به آنفولانزا است.

واکسن آنفولانزای اینفلووک هلندی و واکسی گریپ فرانسوی را می توانید برای کودکان بالای 6 ماه تزریق کنید.

ویروس سنسیشیال تنفسی یا RSV یک ویروس بسیار شایع است که باعث عفونت ریه ها و مجاری تنفسی در کودکان می شود. اغلب علت آن سرماخوردگی و برونشیولیت ( التهاب برونش های ریوی )  است. اکثر کودکان تا سن 2 سالگی به RSV مبتلا شده اند. RSV بسیار عفونی است و  به راحتی از طریق سرفه و عطسه یا تماس با سطوح یا اشیایی که دارای قطرات از یک فرد آلوده است پخش می شود. RSV در ماه های سردتر شایع تر است.

کودکان بسیار خردسال ممکن است قبلاً با ویروس هایی که باعث سرماخوردگی و آنفولانزا می شوند تماس کمی داشته یا اصلاً تماس نداشته باشند، بنابراین مقاومت آنها در برابر عفونت کم خواهد بود. به همین دلیل است که کودکان بیشتر از بزرگسالان ممکن است بیمار شوند.

علائم سرماخوردگی، آنفولانزا و RSV چیست؟

بسته به عفونت، علائم سرماخوردگی می تواند شامل موارد زیر باشد:

• گرفتگی یا آبریزش بینی
• عطسه کردن
• گلو درد و گوش درد
• سرفه
• سردرد
• چشم های قرمز
• غدد لنفاوی متورم

برخی از کودکان دچار تب ،احساس بیماری یا استفراغ می شوند، و یا ممکن است تمایلی به غذا خوردن نداشته باشند یا بیش از حد معمول تحریک پذیر باشند. علائم معمولا حدود یک هفته طول می کشد.

کودکان مبتلا به آنفولانزا ممکن است علائم سرماخوردگی و همچنین ؛دردهای عضلانی ، لرزیدن ، احساس گرما و سرما داشته باشند.

در بیشتر مواقع، RSV باعث یک بیماری خفیف تا متوسط ​​و شبیه سرماخوردگی می شود. با این حال، می تواند باعث بیماری های شدید مانند: برونشیولیت (التهاب راه های هوایی کوچک در ریه) و پنومونی (عفونت ریه) شود.

علائم معمولاً حدود 3 تا 5 روز پس از آلوده شدن به RSV ایجاد می شوند و می توانند تا 10 روز ادامه داشته باشند.

چه چیزی باعث سرماخوردگی، آنفولانزا و RSV می شود؟

سرماخوردگی توسط ویروس هایی ایجاد می شود که باعث عفونت در دستگاه تنفسی فوقانی (تنفس) می شود.

آنفولانزا در اثر عفونت با یک ویروس خاص آنفلوانزا ایجاد می شود. دو نوع اصلی ویروس آنفلوانزای انسانی وجود دارد: A و B.

RSV ویروسی است که باعث عفونت ریه ها و راه های تنفسی می شود. یکی از شایع ترین علل سرماخوردگی است.

علائم سرماخوردگی و آنفلوانزا

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

اکثر سرماخوردگی ها دوره خود را طی می کنند و خودبه خود بهبود می یابند. با این حال، گاهی اوقات کودکان ممکن است دچار عوارضی مانند عفونت گوش، التهاب حنجره یا کروپ، برونشیولیت یا ذات الریه شوند.

گاهی اوقات سرفه کودک ممکن است به دلیل آسم باشد تا سرماخوردگی. اگر کودک شما در زمستان سرفه می‌کند، یا سرفه‌های او ناشی از فعالیت ورزشی است، یا فقط در شب اتفاق می‌افتد، ممکن است آسم داشته باشد. که در این صورت به پزشک مراجعه کنید.

اگر کودک مبتلا ، علائم زیر دارد به پزشک مراجعه کنید:

• تب بالا دارد (برای هر گونه تب در نوزاد کمتر از 3 ماه فوراً به پزشک مراجعه کنید)
• عدم توانایی و یا تمایل به تغذیه، خوردن یا نوشیدن
• احتباس ادرار
• استفراغ زیاد
• سردرد
• کاهش هوشیاری، آگاهی و فعالیت و یا به طور غیرطبیعی خواب آلود است.

و مشکلات تنفسی مانند

• سرفه ی بیش از 3 هفته
• خس خس سینه
• تنگی نفس (تنفس بسیار سریع) یا مشکل در تنفس
• پوست مایل به آبی یا بسیار رنگ پریده

همچنین در صورت وجود هر گونه بدتر شدن بیماری فرزندتان، باید به پزشک مراجعه کنید.

سرماخوردگی و آنفولانزا چگونه تشخیص داده می شود؟

سرماخوردگی و آنفولانزا معمولاً توسط پزشک تشخیص داده می شود که از شما در مورد علائم کودکتان سؤال می کند و فرزندتان را معاینه می کند. گاهی اوقات پزشک برای آزمایش آنفولانزا از بینی و گلو نمونه می گیرد.

چگونه می توانم سرماخوردگی و آنفولانزا را در نوزادان و کودکان خردسال درمان کنم؟

نوزادان کم سن تر مبتلا به عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی زیاد بو می کشند و ممکن است کمی سرفه کنند. حتی اگر به نظر می رسد کودک شما راحت نفس می کشد، اگر بینی او مسدود شده باشد ممکن است در تغذیه با مشکل مواجه شود. تغذیه مناسب برای جلوگیری از کم آبی و کاهش وزن مهم است.

نوزادان مبتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا نیاز به نوازش و اطمینان ، تغذیه های کوچکتر و مکررتر و خواب بیشتری دارند. مانند نوزادان، کودکان خردسال مبتلا به عفونت نیز به استراحت، گرما، غذای مغذی و مایعات فراوان نیاز دارند.

به یاد داشته باشید همه داروهایی که قرار است کودک مصرف کند حتما با توجه تجویز و نظر پزشک باشد زیرا بسیاری از داروها می توانند با توجه به تفاوت در شرایط بیماری و وضعیت سلامتی هر کودک ، خطرناک باشند و عوارض جدی داشته باشند.

داروهای ضد سرفه و سرماخوردگی و داروهای بدون نسخه مانند اسپری بینی نباید به کودکان داده شود مگر با نظر پزشک، داروساز.

مواردی که باید به خاطر بسپارید

• سرماخوردگی و آنفولانزا باید طی 7 تا 10 روز بهبود یابد.
• اگر فرزندتان سرماخوردگی یا آنفولانزا دارد مراقب مشکلات تنفسی و سایر عفونت ها باشید.
• داروها می توانند برخی علائم را کاهش دهند اما باید با دقت استفاده شوند. در مورد تمام داروهای کودکان با پزشک، داروساز خود مشورت کنید.

چرا کودک من به واکسن آنفولانزا نیاز دارد؟

تزریق واکسن آنفلوانزا برای کودکان یکی از راه های مهم پیشگیری آنفلوانزای فصلی است.

کودکان و نوزادان شش ماهه یا بزرگتر باید هر سال واکسن آنفولانزا دریافت کنند.

واکسیناسیون سالانه آنفولانزا بهترین راه برای محافظت از کودک شما در برابر آنفولانزای جدی است. واکسن‌های آنفولانزا در برخی سال‌ها محافظت بهتری نسبت به سایرین دارند. این به این دلیل است که انواع ویروس‌های آنفولانزا که افراد را بیمار می‌کنند، می‌توانند سال به سال تغییر کنند، و بنابراین ممکن است واکسن‌ها باید به روز شوند.

قبل از فصل آنفولانزا، کارشناسان اطلاعاتی را از سراسر جهان جمع‌آوری می‌کنند تا مشخص کنند کدام ویروس آنفولانزا بیشتر در گردش است که در نهایت واکسن مناسب آن ها می تواند بخش زیادی از خطر عوارض آنفلوانزا را کاهش دهند.

واکسن‌های آنفولانزا از کودک شما محافظت خوبی می‌کنند، حتی اگر همیشه کامل نباشند. با تزریق واکسن آنفولانزا، احتمال ابتلای فرزند شما به آنفولانزا کمتر خواهد بود و همچنین احتمال ابتلا به بیماری های جدی که آنفولانزا می تواند ایجاد کند، مانند عفونت های شدید ریه (پنومونی) یا تورم در مغز (آنسفالیت) را می تواند کاهش دهد.

آیا ممکن است فرزند من از طریق واکسن آنفولانزا بگیرد؟

فرزند شما نمی تواند آنفولانزا را از طریق واکسن آنفولانزا دریافت کند. واکسن‌های آنفولانزا حاوی تکه‌هایی از ویروس‌های آنفولانزا هستند، اما این واکسن‌ها نمی‌توانند کودک شما را مانند کل ویروس بیمار کنند.

طبیعی است که نوزادان و کودکان تا یک یا دو روز پس از واکسیناسیون آنفولانزا کمی بی قرار و یا حتی تب داشته باشند. در حالی که این عوارض جانبی می توانند شبیه آنفولانزا به نظر برسند، اما نشانه ای از پاسخگویی سیستم ایمنی کودک شما به واکسن هستند، که دقیقاً همان چیزی است که قرار است اتفاق بیفتد. همچنین، واکسن بعد از حدود دو هفته شروع به محافظت از کودک شما می کند، بنابراین اگر کودک شما قبل از واکسینه شدن به ویروس مبتلا شده باشد (اما هنوز احساس بیماری نکرده است)، یا در دو هفته پس از واکسینه شدن، ممکن است به نظر برسد واکسن آنها را بیمار کره است.

من شنیده ام که واکسن آنفولانزا می تواند عوارض جانبی جدی داشته باشد. آیا این حقیقت دارد؟

عوارض جانبی جدی بسیار نادر است. کمتر از دو نفر از هر 100000 کودک زیر دو سال در روزهای پس از واکسیناسیون دچار تشنج تب دار (تب یا تشنج) می شوند. تشنج های تب دار ناشی از افزایش ناگهانی دمای بدن هستند. آنها می توانند ترسناک باشند، اما معمولا بی ضرر هستند. کودکان در صورت ابتلا به آنفولانزا بسیار بیشتر در معرض تشنج های تب دار هستند. در یک مطالعه، از هر 100 کودکی که به دلیل آنفولانزا در بیمارستان تحت درمان قرار می‌گرفتند، 4 کودک دچار تشنج تب شده بودند.

حدود یک کودک از هر یک میلیون کودکی که واکسن آنفولانزا می زند، واکنش آلرژیک شدید (آنافیلاکسی) به یکی از مواد تشکیل دهنده دارد. هر گونه واکنشی معمولاً قبل از ترک کلینیک رخ می دهد و کادر پزشکی آموزش دیده اند تا به کودکانی که این واکنش را دارند به سرعت بهبود یابند. آنافیلاکسی ترسناک است اما بسیار نادر است.

دریافت واکسن آنفولانزا برای کودکان مبتلا به آلرژی به تخم مرغ بی خطر است. این به این دلیل است که مقدار تخم مرغ در واکسن های آنفولانزا ناچیز است (معمولاً کمتر از 1 میکروگرم پروتئین تخم مرغ در هر دوز، که برای تحریک واکنش آلرژیک بسیار ناچیز است). سال‌ها پیش، واکسن‌های آنفولانزا حاوی پروتئین تخم‌مرغ بیشتری بودند، اما نحوه تولید واکسن‌ها اکنون بسیار بهتر شده است.

شما می توانید مقاله تکمیلی آنفلوانزا را در سایت سروینا شاپ  مطالعه کنید.

مکمل های موثر بر تقویت سیستم ایمنی کودکان

مصرف برخی از مکمل ها می تواند در فصول سرما و فصل آنفلوانزا و سرماخوردگی ، افراد مستعد خصوصا کودکان را از ابتلا به بیماری های ویروسی محافظت کند. برخی از این مکمل ها به شرح زیر است که می تواندی از سایت سروینا شاپ نیز خریداری کنید.

1. شربت امگا 3 پلاس یوروویتال

شربت امگا 3 برای کودکان

شربت امگا ۳ یوروویتال به حفظ عملکرد طبیعی مغز، بینایی و چشم کمک می‌کند. همچنین دی اچ آ و ای پی آ به کار رفته در آن به عملکرد طبیعی قلب کمک می‌کند. مصرف DHA در مادران، به رشد طبیعی مغز و چشم جنین و نوزادان کمک می‌کند. ویتامین دی و آ به عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن کمک می‌نمایند. علاوه بر این ویتامین A در حفظ بینایی طبیعی و در روند تمایز سلولی نقش دارد. ویتامین D نیز در روند تقسیم سلول نقش دارد و به حفظ استخوان‌ها کمک می‌کند. در نهایت ویتامین E به محافظت از سلول‌ها در برابر استرس اکسیداتیو کمک می‌کند.

شربت امگا ۳ یوروویتال برای کودکان نیز خواص زیادی دارد. این محصول در بسیاری از جنبه‌های سلامتی مانند رشد و تکامل جنین، عملکرد مغز، سلامت قلب و سیستم ایمنی موثر است. شربت امگا ۳ یوروویتال نقش کلیدی در رشد و نمو کودکان داشته و در بسیاری از فاکتورهای سلامتی شرکت دارند. بسیاری از مطالعات، خرید قرص امگا ۳ را به خاطر داشتن فواید زیادی  که دارد برای کودکان، توصیه می‌کنند.

      2. شربت ایمیونس ویتابیوتکس

شربت ایمیونیس جهت تقویت سیستم ایمنی

شربت ایمیونس با داشتن ترکیبات موثر، محصولی فوق العاده جهت تقویت سیستم ایمنی کودکان و بزرگسالان است. ایمیونس شربت با داشتن ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین‌های مفید در حال حاضر یکی از محصولاتی است که به عنوان تقویت کننده افراد در تمامی سنین مورد استفاده قرار می‌گیرد. آنتی اکسیدان‌های موجود در شربت immunace با مولکول‌های سمی ناشی از بیماری‌ها و آلودگی‌ها مقابله کرده و آسیب ناشی از آنها را کاهش می‌دهد. کاهش اشتها نقش بسزایی در ضعف سیستم ایمنی و کاهش انرژی بدن دارد. یکی از فواید شربت ایمیونس، افزایش اشتهاست که می‌تواند به افزایش انرژی کمک موثری کند.

     3. شربت لیکو میون فارمد

شربت لیکو میون جهت تقویت سیستم ایمنی

شربت لیکو میون ابیان فارمد حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبی از عصاره الدربری، قارچ شیتاکه و آسرولا است که علاوه بر تقویت سیستم ایمنی به سلامت پوست، مو و ناخن نیز کمک می‌کند.

سیستم ایمنی جهت دفاع از بدن و سلامت انسان باید عملکردی متعادل و کنترل شده داشته باشد. ویتامین دی می‌تواند پاسخ‌های ایمنی را تعدیل نماید. به صورت کلی اگر سیستم ایمنی بیش از حد تحریک شود و یا از عملکرد معمول خود منحرف شود، امکان دارد بیماری‌های خود ایمنی مانند ام اس، لوپوس و .. را به دنبال داشته باشد. همچنین کمبود ویتامین D با افزایش بیماری‌های خود ایمنی و همچنین افزایش حساسیت به عفونت همراه خواهد بود.