درمان سفیدی مو | قرص جلوگیری از سفیدی مو

سفیدی مو

بیایید با اصول اولیه شروع کنیم. پوست شما با سوراخ های کوچکی به نام فولیکول های مو پوشیده شده است. این فولیکول‌های مو از طریق سلول‌هایی به نام ملانوسیت که رنگدانه ملانین را ایجاد می‌کنند، به موهای شما رنگ می‌دهند.

با گذشت زمان، فولیکول های مو کمتر و کمتر ملانوسیت تولید می کنند، به این معنی که موهای شما رنگدانه های خود را از دست می دهند و با افزایش سن، سفید، نقره ای یا خاکستری می شوند.

موهای سفید در افرادی که موهایشان معمولاً سیاه یا قهوه ای است بسیار واضح تر است، اما موهای روشن تر به همان اندازه احتمال سفید یا خاکستری شدن دارند، نه بیشتر.

موهای سفید معمولاً نشانه‌ای از پیری هستند، اما زمان‌دار نیستند – هر زمان که بخواهند می‌توانند ظاهر شوند. همانطور که گفته شد، مشاهده موهای سفید یا خاکستری در دهه 30 یا 40 سالگی معمول است.

تغییر رنگ مو با افزایش سن طبیعی است. اما موهای خاکستری یا سفید تقریباً در هر زمانی از زندگی ممکن است ظاهر شوند. عوامل ژنتیکی، استرس، رنگ مو و عوامل دیگر ممکن است در این امر نقش داشته باشند.

در این مقاله، به برخی از علل رایج سفیدی مو و راه‌هایی برای کاهش سرعت یا جلوگیری از سفید شدن موها می‌پردازیم.

آیا سفیدی مو طبیعی است؟

غیر معمول نیست که موهای شما با افزایش سن تغییر کند. به عنوان یک فرد جوان، ممکن است موهای شما قهوه ای، سیاه، قرمز یا بلوند باشد. اکنون که بزرگتر شده اید، ممکن است متوجه نازکی در نواحی خاصی از سر خود شوید، یا ممکن است موهایتان از رنگ اصلی خود به خاکستری یا سفید تغییر کند.

بدن شما فولیکول های مو دارد که کیسه های کوچکی هستند که سلول های پوست را می پوشانند. فولیکول های مو دارای سلول های رنگدانه ای به نام ملانین هستند. این سلول ها به موهای شما رنگ می دهند. اما با گذشت زمان، فولیکول‌های مو می‌توانند رنگدانه خود را از دست بدهند و در نتیجه موها سفید شوند.

علت سفیدی مو در سنین پایین چیست؟

موهای سفید در افرادی که رنگ موی تیره تری دارند بیشتر به چشم می خورد. اگرچه به صورت عامیانه موهای سفید مشخصه پیری است، اما تارهای موی بی رنگ می توانند در هر سنی ظاهر شوند – حتی زمانی که هنوز در دبیرستان یا دانشگاه هستید. اگر یک نوجوان یا در 20 سالگی هستید، ممکن است یک یا چند تار موی سفید پیدا کنید.

ممکن است راه هایی برای بازگرداندن رنگدانه وجود داشته باشد، اما سفیدی مو بستگی به علت آن دارد.

در اینجا به دلایل رایج سفیدی مو زودرس می پردازیم.

1. ژنتیک

ژنتیک شما نقش مهمی در سفیدی مو دارد. اگر در سنین پایین متوجه موهای سفید شده اید، احتمالاً والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ شما نیز در سنین پایین موهای سفید داشته اند.

طبق یک مطالعه در سال 2017، یک سابقه خانوادگی قوی و مولفه ژنتیکی برای سفیدی مو  زودرس وجود دارد.

نژاد و قومیت نیز نقش دارند. بر اساس مطالعه ای در سال 2013، سفید شدن زودرس در افراد سفید پوست می تواند از 20 سالگی شروع شود، در حالی که یک فرد در میان آسیایی ها می تواند 25 سال سن داشته باشد و در جمعیت های آفریقایی-آمریکایی 30 سال سن دارد.

2. استرس

همه گهگاهی با استرس دست و پنجه نرم می کنند. پیامدهای استرس مزمن می تواند شامل موارد زیر باشد:

مشکلات خواب

اضطراب

تغییر در اشتها

فشار خون بالا

استرس همچنین می تواند روی سفیدی مو های شما تأثیر بگذارد. مطالعه‌ای در سال 2013 نشان داد که بین استرس و کاهش سلول‌های بنیادی در فولیکول‌های موی موش ارتباط وجود دارد. بنابراین اگر متوجه افزایش تعداد رشته موهای سفید خود شده اید، استرس ممکن است موثر باشد. این نظریه همچنین می‌تواند توضیح دهد که چرا برخی از رهبران جهان در زمان تصدی پست، زودتر پیر یا خاکستری می‌شوند.

استرس اکسیداتیو

در حالی که خاکستری شدن بیشتر ژنتیکی است، استرس اکسیداتیو در بدن ممکن است نقشی در زمانی که این فرآیند زودرس اتفاق می افتد، ایفا کند.

هنگامی که آنتی اکسیدان ها برای مقابله با اثرات مخرب رادیکال های آزاد کافی نیستند، استرس اکسیداتیو باعث عدم تعادل می شود. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که به سلول ها آسیب می رسانند و به پیری و بیماری کمک می کنند.

استرس اکسیداتیو بیش از حد می تواند باعث ایجاد بیماری ها، از جمله بیماری ویتیلیگو با رنگدانه پوست شود. ویتیلیگو همچنین ممکن است موها را به دلیل مرگ سلولی ملانین یا از دست دادن عملکرد سلولی سفید کندو موجب سفیدی مو بشود.

3. بیماری خود ایمنی و تاثیر بر سفیدی مو

یک بیماری خودایمنی نیز می تواند باعث سفیدی زودرس مو شود. این زمانی است که سیستم ایمنی بدن به سلول های خود حمله می کند. در مورد آلوپسی و ویتیلیگو، سیستم ایمنی می تواند به مو حمله کند و باعث از بین رفتن رنگدانه شود.

آلوپسی آره آتا

آلوپسی آره آتا یک بیماری خود ایمنی است که می تواند باعث ریزش مو شود. در برخی موارد، به دلیل کمبود ملانین، باعث از بین رفتن رنگدانه موهای دوباره رویش شده نیز می شود و می تواند بر سفیدی مو موثر باشد.

 ویتیلیگو

تقریباً 1 درصد از جمعیت جهان مبتلا به ویتیلیگو هستند، یک بیماری خودایمنی که باعث از بین رفتن رنگدانه‌ها در نواحی پوست می‌شود. این همچنین می تواند بر قسمت هایی از بدن که دارای مو هستند تأثیر بگذارد و موها را سفید یا خاکستری کند

4. اختلال تیروئید موثر بر سفیدی مو

تغییرات هورمونی ناشی از مشکل تیروئید – (مانند پرکاری تیروئید یا کم کاری تیروئید )- نیز ممکن است مسئول سفیدی زودرس مو باشد. تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که در قاعده گردن شما قرار دارد. به کنترل بسیاری از عملکردهای بدن مانند متابولیسم کمک می کند. سلامت تیروئید شما نیز می تواند بر رنگ موهای شما تأثیر بگذارد. تیروئید پرکار یا کم کار می تواند باعث شود بدن شما ملانین کمتری تولید کند.

5. کمبود ویتامین B-12 موثر بر سفیدی مو

سفیدی مو در سنین پایین نیز می تواند نشان دهنده کمبود ویتامین B-12 باشد. این ویتامین نقش مهمی در بدن شما دارد. به شما انرژی می دهد، به علاوه به رشد موی سالم و رنگ مو کمک می کند.

کمبود ویتامین B-12 با وضعیتی به نام کم خونی خطرناک همراه است که در آن بدن شما نمی تواند به اندازه کافی این ویتامین را جذب کند. بدن شما به ویتامین B-12 برای گلبول های قرمز سالم نیاز دارد که اکسیژن را به سلول های بدن شما از جمله سلول های مو می رساند. کمبود آن می تواند سلول های مو را ضعیف کرده و بر تولید ملانین تأثیر بگذارد.

یکی از بررسی‌های سال 2018 ، به مطالعات مختلف کمبود ویتامین D3، ویتامین B12، مس، روی، و کلسیم و ارتباط آنها با موهای سفید اشاره می‌کند. این نشان می‌دهد که کمبودهای تغذیه‌ای بر رنگدانه‌ها تأثیر می‌گذارد، و نشان می‌دهد که رنگ می‌تواند با مکمل‌های ویتامینی بازگردد.

در سال 2017، یک مطالعه کوچک ارتباطی بین کمبود ویتامین B12، اسید فولیک، و بیوتین و سفیدی مو زودرس در افراد آسیایی 20 ساله یا کمتر پیدا کرد.

اخیراً، محققان به این نتیجه رسیده‌اند که بین پایین بودن فریتین سرم (که آهن را در بدن ذخیره می‌کند) و آنتی‌بادی‌های ضد پراکسیداز ضد تیروئید (پروتئینی که توسط سیستم ایمنی تولید می‌شود و به اشتباه به غده تیروئید حمله می‌کند) و سفیدی زودرس در جوان هندی ارتباط وجود دارد.

6. سیگار کشیدن و تاثیر بر سفیدی مو

همچنین ارتباطی بین سفیدی زودرس مو و سیگار کشیدن وجود دارد. یک مطالعه منبع معتبر از 107 نفر نشان داد که بین “شروع سفیدی مو قبل از 30 سالگی و کشیدن سیگار” ارتباط وجود دارد.

به خوبی شناخته شده است که کشیدن سیگار خطر ابتلا به سرطان ریه و بیماری قلبی را افزایش می دهد. با این حال، اثرات طولانی مدت آن می تواند فراتر از قلب و ریه ها باشد و موها را تحت تاثیر قرار دهد. سیگار کشیدن رگ های خونی را منقبض می کند که می تواند جریان خون را در فولیکول های مو کاهش داده و باعث ریزش مو شود. علاوه بر این، سموم موجود در سیگار می تواند به قسمت هایی از بدن شما از جمله فولیکول های مو آسیب برساند و باعث سفید شدن زودرس موها شود.

7. شرایط پزشکی خاص و تاثیر بر سفیدی مو

برخی از شرایط پزشکی، از جمله بیماری‌های خودایمنی، ممکن است خطر سفید شدن زودهنگام را در فرد افزایش دهد. در واقع، تحقیقات قدیمی‌تری که در سال 2008 منتشر شد، ارتباط بین ناهنجاری‌های مو و اختلال عملکرد تیروئید را نشان داد.

موهای سفید همچنین در آلوپسی آره آتا، یک بیماری پوستی خود ایمنی که باعث ریزش مو در پوست سر، صورت و سایر قسمت‌های بدن می‌شود، رایج است. هنگامی که موها دوباره رشد می کنند، به دلیل کمبود ملانین، تمایل به سفید شدن دارند.

8. رنگ مو و محصولات شیمیایی مو

رنگ‌های شیمیایی و محصولات مو، حتی شامپوها، می‌توانند به سفیدی زودرس مو کمک کنند. بسیاری از این محصولات حاوی مواد مضری هستند که ملانین را کاهش می دهند.

پراکسید هیدروژن که در بسیاری از رنگ های مو وجود دارد، یکی از این مواد شیمیایی مضر است. استفاده بیش از حد از محصولاتی که موها را سفید می کنند نیز در نهایت باعث سفید شدن مو می شود.

محصولات موی خشن

کمی تحقیق در مورد محصولات مو (رنگ، ​​شامپو و غیره) ممکن است کمک زیادی به شما کند. بسیاری از شامپوها حاوی مواد شیمیایی خشن هستند که ممکن است به موهای شما کمکی نکنند و حتی ممکن است ملانین را کاهش دهند.

به علاوه، همه ما می دانیم که سفید کردن و رنگ کردن مداوم مو برای آن خوب نیست. پراکسید هیدروژن یکی از مواد شیمیایی به ویژه است که نشان داده شده است که اثرات مخرب استرس اکسیداتیو بر روی مو را تحریک می کند

آیا می توان از سفیدی مو جلوگیری کرد؟

توانایی معکوس کردن یا جلوگیری از سفیدی مو به علت آن بستگی دارد. اگر علت ژنتیکی باشد، هیچ کاری نمی توانید برای جلوگیری یا معکوس کردن دائمی تغییر رنگ انجام دهید.

اگر مشکوک به یک بیماری هستید، با پزشک مشورت کنید تا ببینید آیا یک بیماری زمینه ای مسئول سفیدی مو است یا خیر. اگر مشکل سلامت زمینه ای را درمان کنید، ممکن است رنگدانه ها بازگردند، اما هیچ تضمینی وجود ندارد.

بر اساس یک منبع معتبر مطالعه، اگر مشکل تیروئید باعث سفیدی مو شود، ممکن است پس از درمان هورمون درمانی، رنگدانه مجدد ایجاد شود. مصرف آمپول ها یا قرص های ویتامین B-12 برای رفع کمبود نیز ممکن است سلامت فولیکول های مو را بهبود بخشد و رنگ طبیعی شما را برگرداند. اگر موهای سفید در نتیجه استرس یا سیگار کشیدن رخ دهد، شواهدی وجود ندارد که از بازگشت رنگدانه پس از ترک سیگار یا کاهش استرس حمایت کند.

تغییر سبک زندگی به عنوان راه حلی برای جلوگیری از سفیدی مو

اگر نگران هستید، زیرا چند تار موی سفید را مشاهده کرده اید، می توانید تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که به شما کمک می کند رنگ موهای اصلی خود را طولانی تر نگه دارید. در ادامه به برخی از این تغییرات اشاره می شود.

ویتامین های کافی دریافت کنید

ویتامین هایی که موهای شما را سالم نگه می دارند و از سفیدی مو شما جلوگیری می کند عبارتند از:

ویتامین های B، به ویژه B-12 و بیوتین

ویتامین D

ویتامین E

ویتامین A

مواد معدنی کافی دریافت کنید

مواد معدنی که می توانند نقش حیاتی در رشد و ترمیم مو داشته باشند و سفیدی مو را به تعویق می اندازند ، عبارتند از:

روی

آهن

منیزیم

سلنیوم

مس

سیگار را ترک کنید

در میان سایر موارد منفی، سیگار کشیدن می تواند به فولیکول های مو آسیب برساند و آن را کوچک کند.

از موهای خود در برابر نور خورشید محافظت کنید

با کلاه یا روسری بپوشانید.

آسیب رساندن به موهای خود را متوقف کنید

برخی از اقدامات مراقبت از مو که می تواند به موهای شما آسیب برساند عبارتند از:

• دکلره کردن
• استفاده از برس به جای شانه دندانه پهن، مخصوصاً با موهای خیس
• استفاده از حرارت زیاد با اتو فر یا سشوار
• استفاده از صابون/شامپوهای خشن
• شستشوی بیش از حد مکرر

سوالات متداول

در زیر برخی از سوالات متداول در مورد موهای خاکستری یا سفید وجود دارد.

آیا استرس روی سفیدی مو تاثیر می گذارد ؟

استرس به طور بالقوه باعث می شود که فرد سریعتر خاکستری شود. یک مطالعه نشان داد که استرس باعث ترشح نورآدرنالین از اعصاب سمپاتیک می‌شود که سلول‌های بنیادی را که به مو رنگ می‌دهند، تحلیل می‌برد.

آیا افراد با کندن موهای سفید خود می توانند از ایجاد سفیدی مو جلوگیری کنند ؟

برخی افراد ادعا می کنند که اگر فردی یک موی خاکستری را از سر خود کند، ممکن است چندین موی خاکستری به جای آن رشد کند.

با این حال، هیچ مبنای علمی برای این وجود ندارد.

ممکن است فردی یک موی خاکستری از سرش بکند، اما موهای سفید دوباره برگردد. معایب دیگر شامل درد، ناراحتی و فولیکولیت بالقوه است.

معرفی مکمل های موثر بر پیشگیری از سفیدی مو در سایت سروینا شاپ