مکمل‌های سلامت مجاری ادراری به منظور پیشگیری از عفونت‌های مجاری ادراری (UTIs)، بهبود عملکرد کلیه‌ها، و حفظ سلامت دستگاه ادراری مصرف می‌شوند. این مکمل‌ها معمولاً حاوی مواد طبیعی و ترکیبات گیاهی هستند که به تقویت سیستم ایمنی، مبارزه با باکتری‌ها، و بهبود جریان ادرار کمک می‌کنند. در ادامه به معرفی برخی از مهم‌ترین مکمل‌های مجاری ادراری پرداخته شده است:

۱. کرن‌بری (Cranberry)
کرن‌بری یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های مرتبط با سلامت مجاری ادراری است. این میوه حاوی ترکیباتی به نام پروآنتوسیانیدین‌ها است که از چسبیدن باکتری‌ها به دیواره‌های مجاری ادراری جلوگیری می‌کنند. مصرف عصاره کرن‌بری یا مکمل‌های آن می‌تواند به پیشگیری از عفونت‌های ادراری کمک کند.

۲. دی-مانوز (D-Mannose)
دی-مانوز یک نوع قند ساده است که به جلوگیری از چسبیدن باکتری‌ها (به خصوص باکتری E. coli که یکی از علل اصلی عفونت‌های ادراری است) به دیواره مجاری ادراری کمک می‌کند. مکمل دی-مانوز به عنوان یک درمان طبیعی برای عفونت‌های ادراری مورد استفاده قرار می‌گیرد.

۳. پروبیوتیک‌ها
پروبیوتیک‌ها حاوی باکتری‌های مفیدی هستند که می‌توانند به حفظ تعادل میکروبی در مجاری ادراری و دستگاه گوارش کمک کنند. تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف پروبیوتیک‌ها، به‌ویژه گونه‌های لاکتوباسیلوس، می‌تواند در پیشگیری از عفونت‌های مجاری ادراری و بهبود سلامت ادراری مؤثر باشد.

۴. ویتامین C
ویتامین C به عنوان یک آنتی‌اکسیدان می‌تواند به کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی کمک کند. این ویتامین همچنین اسیدیته ادرار را افزایش می‌دهد که ممکن است به جلوگیری از رشد باکتری‌ها در مجاری ادراری کمک کند.

۵. عصاره بذر کدو تنبل
عصاره بذر کدو تنبل به عنوان یک مکمل طبیعی برای حمایت از سلامت پروستات و بهبود جریان ادرار استفاده می‌شود. این مکمل ممکن است به رفع مشکلات مربوط به مثانه و پروستات کمک کند و در کاهش نیاز مکرر به دفع ادرار مؤثر باشد.

۶. دم اسب (Horsetail)
گیاه دم اسب دارای خواص مدری است که به دفع آب اضافی از بدن و بهبود عملکرد کلیه‌ها کمک می‌کند. این گیاه می‌تواند در جلوگیری از عفونت‌های ادراری و کاهش التهاب مجاری ادراری مؤثر باشد.

۷. نخل اره‌ای (Saw Palmetto)
این گیاه معمولاً برای سلامت پروستات استفاده می‌شود، اما ممکن است به بهبود علائم مشکلات ادراری مرتبط با بزرگ شدن پروستات نیز کمک کند. مکمل‌های نخل اره‌ای می‌توانند در کاهش احتباس ادرار و بهبود جریان ادرار مؤثر باشند.

۸. عصاره گیاه آقطی (Bearberry)
آقطی یکی از گیاهان دارویی است که برای درمان عفونت‌های ادراری استفاده می‌شود. این گیاه دارای خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی است که می‌تواند به جلوگیری از عفونت‌ها و بهبود سلامت مجاری ادراری کمک کند.

توصیه‌ها:
هیدراتاسیون مناسب: مصرف مایعات کافی (خصوصاً آب) برای جلوگیری از تشکیل سنگ‌های کلیه و عفونت‌های ادراری بسیار مهم است.
مشاوره پزشکی: اگر مشکلات ادراری مزمن دارید، قبل از مصرف هر نوع مکمل، بهتر است با پزشک مشورت کنید.