عوارض خوابیدن با موهای خیس

خوابیدن و بیرون رفتن با موهای خیس نمی تواند باعث سرماخوردگی انسان شود. با این حال، انجام این کار ممکن است دارای معایبی باشد، از جمله شکستگی مو و افزایش رشد بیش از حد مخمر و قارچ روی مو. افراد ممکن است تصمیم بگیرند که باید روال خود را تغییر دهند تا زمان بیشتری برای خشک کردن موهای خود داشته باشند.

افراد ممکن است بخواهند از اعمالی که می‌تواند به موهایشان آسیب برساند، اجتناب کنند، از جمله استفاده از محصولات حالت‌دهنده مبتنی بر حرارت، و شانه‌ای با دندان‌های باریک.

عملکرد مو در ساختار بدن

• محافظت مکانیکی برای پوست در برابر محیط خارجی
• افزایش عملکرد حسی پوست
• کمک به تنظیم دمای بدن

در حالی که موهای خیس ممکن است مستقیماً فرد را بیمار نکند، جذب آب باعث تورم ساقه مو می شود.

رطوبت مو نیز بالشت را مرطوب می کند. رفتن به رختخواب با موهای مرطوب می تواند خطر ابتلا به عفونت قارچی  در پوست سر را افزایش دهد، زیرا مخمر رشد آن را در مناطق گرم یا مرطوب بدن آسان تر می کند.

به طور کلی، مو ماده ای قوی است – هر رشته می تواند تا 100 گرم وزن را تحمل کند. اما یک استثنا قطعی برای این قاعده وجود دارد:

موهای خیس بسیار ضعیف‌تر از موهای خشک هستند و بیشتر در معرض شکستگی و آسیب تقریباً از هر چیزی هستند – گرما و کشیدن تارهای مو بیشتر به موهای خیس آسیب می‌زند تا خشک.

چرا موهای خیس ضعیف تر هستند؟

مو عمدتاً از تعدادی پروتئین به نام کراتین تشکیل شده است. اینها به طور ایمن در کوتیکول ها محصور شده اند، یک پوشش محافظ که کمی شبیه زره انعطاف پذیر است.

وقتی مو خیس است، پروتئین‌ها پیوندهای ضعیف‌تری (پیوندهای هیدروژنی) نسبت به زمانی که مو خشک هستند (پیوندهای پروتئین-پروتئین) تشکیل می‌دهند. این باعث می شود موها راحت تر آسیب ببینند.

این به این دلیل است که وقتی موهای مرطوب شانه می شوند، کشیده می شوند. متأسفانه، هنگامی که مو کشیده می شود، مانند یک کش لاستیکی به حالت اولیه باز نمی گردد.

در عوض، کشش کوتیکول را تغییر شکل می دهد و باعث می شود لبه های کوتیکول بلند شده و ترک بخورند. حتی پس از شل شدن فیبر، زره کوتیکول آن می تواند بلند بماند و باعث شود موهای شما زبر و آسیب دیده باشد.

این بدان معناست که موهای خیس نیاز به مراقبت بیشتری دارند تا حالت خوبی داشته باشند.

چرا نباید با موی خیس بخوابیم؟

دلایلی وجود دارد که توصیه می کند افراد قبل از خواب موهای خود را خشک کنند؛

 موهای مرطوب ممکن است باعث ایجاد موارد زیر شود:

کشش مو: موهای خیس تا حدود 30 درصد طول اصلی خود بدون آسیب کشیده می شوند. با این حال، تغییرات برگشت ناپذیر زمانی رخ می دهد که مو بین 30 تا 70 درصد کشیده شود. خوابیدن بر روی مو ممکن است باعث شود که موها بیش از طول قابل تحمل کشیده شوند.

احساس سرما: مطالعه‌ای در سال 2015 نشان داد که سر افراد هنگام قرار گرفتن در معرض دمای سرد گرمای بیشتری را از دست می‌دهد. اتلاف حرارت به طور قابل توجهی در دمای 10 درجه سانتیگراد ، بیشتر از 15 درجه سانتیگراد یا 20 درجه سانتیگراد بوده است. این بدان معنیست که موهای خیس ممکن است منجر به خواب ناخوشایندتر شود.

رشد قارچ: محققان در 2021 گونه ای از قارچ مالاسزیا را در فولیکول های مو پیدا کردند. این قارچ می تواند منجر به بیماری های پوستی مانند درماتیت سبورئیک شود. خیس شدن مو برای مدت طولانی، مانند یک شب، ممکن است خطر ابتلا به این شرایط را افزایش دهد.

شوره سر: یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که دمای زمستان به دلیل شرایط سرد و مرطوب شوره سر را تشدید می کند. همان مطالعه نشان داد که تعادل باکتری ها و قارچ ها نیز ممکن است در این وضعیت نقش داشته باشد. موهای خیس ممکن است منجر به از دست دادن گرما شود، به این معنی که ممکن است شوره سر را بدتر کند.

شکستگی مو: طبق یک مطالعه در سال 2017، تغییرات ژنتیکی و هورمونی عوامل مهمی در ریزش مو هستند. با این حال، محیط و نظافت بیش از حد نیز ممکن است نقش داشته باشد، مانند بیرون رفتن با موهای خیس. موهای خیس هنگام خواب نیز می تواند باعث آسیب به فولیکول ها و شکستگی مو شود.

بیماری های پوستی: فولیکول های مو در زیر پوست که با سبوم یا روغن مسدود شده اند می توانند منجر به آکنه شوند. از آنجایی که موهای مرطوب دارای باکتری هستند، این می تواند بر رشد باکتری ها در منافذ نیز تأثیر بگذارد. خیس شدن مو برای مدت طولانی، مانند یک شب، ممکن است خطر ابتلا به این شرایط را افزایش دهد.

عوارض عرق کردن مو

باکتری ها و قارچ ها در محیط های گرم و مرطوب رشد می کنند. به همین دلیل است که عفونت‌های قارچی (فکر می‌کنید بثورات پوشک، خارش سر، پای ورزشکاران و غیره) در چین‌ها و شکاف‌های بدن شما بسیار رایج است. آنها مکان هایی هستند که تمایل به تجمع عرق دارند – که البته هم گرم و هم مرطوب است.

اگر موهای شما به طور مکرر مرطوب و گرم است، مانند تعریق در آب و هوای گرم تر و با یک میکروارگانیسم تماس پیدا می کند، احتمال بروز عفونت بیشتر است.

خطر عفونت

اگر قارچ یا باکتری (یا هر دو) را با خود به خانه بیاورید و آنها را روی بالشت یا ملحفه‌های خود قرار دهید، این احتمال وجود دارد که زنده بمانند و رشد کنند. گرمای مکرر سرتان روی بالشت یا بدن روی تشک و ملحفه‌ها، به‌ویژه اگر سرتان خیس باشد – چه در اثر حمام کردن قبل از خواب یا در اثر تعریق شبانه – می‌تواند منجر به رشد قارچ‌ها و باکتری‌ها شود.

چنین عفونت هایی می تواند شامل موارد زیر باشد:

آسپرژیلوزیس: این عفونت می تواند برای افرادی که مشکلات تنفسی یا سیستم ایمنی ضعیف دارند خطرناک باشد. این به دلیل کپکی است که معمولاً روی بالشت ها یافت می شود، که می تواند در رطوبت ناشی از موهای خیس تبخیر شود.

مالاسزیا فولیکولیت: این حالت خارش دار و آکنه مانند ناشی از عفونت قارچی فولیکول مو است و با تعریق بدتر می شود. می تواند باعث شوره سر یا درماتیت پوست سر شود.

کرم حلقوی پوست سر: به طور رسمی tinnea capitis نامیده می شود، این عفونت قارچی بسیار مسری باعث ایجاد بثورات قرمز، خارش دار و حلقه ای شکل می شود و حتی می تواند منجر به لکه های طاسی شود.

با این حال، دوباره تکرار می شود: این خود موهای خیس نیست که می تواند شما را بیمار کند. اگر قبلاً در معرض باکتری یا قارچ خاصی قرار گرفته‌اید، خوابیدن با موهای خیس می‌تواند محیطی مهمان‌نواز برای رشد قارچ ایجاد کند – که در نهایت می‌تواند منجر به عفونت شود.

عوارض دیگر خوابیدن با موهای خیس

موهای خیس موهای ضعیف هستند؛ زیرا هنگامی که موهای شما خیس است، می تواند تا 30 درصد از طول اولیه،  بدون هیچ آسیبی کشیده شود. اما کشش بیشتر آن – مانند شانه کردن، برس زدن و مدل موی خاص – می تواند باعث تغییرات غیرقابل برگشت شود.

اگر با کش های مرطوب و تنگ بخوابید ؛ به ویژه در برابر انواع آسیب مو آسیب پذیر خواهد بود، که می تواند روی موهای شما تنش ایجاد کند و آن ها را مستعد شکنندگی مو کند. این عوارض می تواند باعث شود موها:

شکننده شوند

رشد کندی داشته باشند.

آسیب دیده و پژمرده به نظر برسد.

مراقبت از موهای خیس

یک مطالعه در سال 2015 نشان می دهد که یک فرد ممکن است هر روز موهای خود را بدون ایجاد مشکل بشوید، و  شستشوی مکرر و منظم با شامپوی فرموله شده به مو آسیبی نمی رساند.

با این حال، خشک کردن موهای بلند با ابزارهای مبتنی بر حرارت ممکن است منجر به آسیب دیدن موها شود. اگر افراد بتوانند موهای خود را یک روز در میان بشویند یا بین دو شست وشو طولانی تر باشند، ممکن است زمان دراز کشیدن روی بالشت مرطوب را کاهش دهد.

مراقبت های احتیاطی

• پس از پایان شستن موهای خود، آب اضافی را با دستان خود فشار دهید
• به جای اینکه موها را با حوله خشک کنید، به جای آن، موها را با احتیاط بکشید و از ریشه به پایین کار کنید.
• از حرارت زیاد روی موهای خود استفاده نکنید. در حالی که موهای خشک می توانند تا دمای 350 درجه فارنهایت (180 درجه سانتیگراد) را تحمل کنند، موهای خیس به لمس ملایم تری نیاز دارند.

• از یک شانه با دندانه پهن یا انگشتان خود برای باز کردن به آرامی موهای خیس استفاده کنید. برای جلوگیری از گره زدن، کار را به صورت تکه تکه انجام دهید: ابتدا انتهای موهای خود را باز کنید، سپس از وسط به انتهای موها و در نهایت از ریشه تا نوک موها را باز کنید.

• همراه با این دستورالعمل‌های اساسی، از صاف کردن موها در حالت خیس خودداری کنید – اتو‌های مدرن تا دمای نزدیک به 400 فارنهایت (بیش از 200 درجه سانتی‌گراد) و بیشتر می‌رسند.

• برای قوی نگه داشتن موهای خود از شامپوی مناسب استفاده کنید

• انتخاب شامپوی مناسب و مراقبت از پوست سر.

• ساده ترین مرحله این است که موها را تا حد امکان قبل از خواب خشک کنید.

• دمای اتاق خواب باید مناسب باشد. کارشناسان دمای 15.6 تا 19.4 درجه سانتی گراد را به عنوان محدوده بهینه توصیه می کنند.

• دوش گرفتن یا حمام کردن 1 تا 2 ساعت قبل از خواب نیز می تواند به موها فرصتی برای خشک شدن طبیعی بدهد.

پوست سر شما پایه‌ای است که موهای شما از آن رشد می‌کند و با داشتن پوست سر سالم، موهای قوی‌تر و سالم‌تری خواهید داشت. شما می توانید با انتخاب شامپوی مناسب پوست سر خود، آن را از هرنوع آسیب جلوگیری کنید.

چگونه از موهای خود در شب محافظت کنیم

می‌توانید با انتخاب روبالشتی که رطوبت را در خود نگه نمی‌دارد، مانند روبالشی ساخته شده از ابریشم یا پارچه‌ای دیگر که رطوبت را حفظ می‌کند، از موی خود محافظت کنید. به این ترتیب اگر  قبل از سشوار به خواب می روید، موهای شما بهتر رطوبت خود را حفظ کرده و اصطکاک را محدود می کند – که می تواند به درخشش، استحکام، پری و سلامت کلی مو کمک کند.

آیا موهای خیس می تواند باعث سرماخوردگی شود؟

تحقیقات نشان می دهد که داشتن موهای خیس باعث ناخوشی افراد نمی شود.

دمای هوای سردتر محیط بهتری برای ویروس‌هایی مانند راینوویروس (شایع‌ترین عامل سرماخوردگی) است تا در هوا حرکت کنند. تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد کمبود نور خورشید و ویتامین D در طول زمستان نیز ممکن است در تضعیف سیستم ایمنی یا کاهش توانایی پاسخگویی به عفونت نقش داشته باشد.

او اضافه می‌کند که وقتی افراد در داخل خانه جمع می‌شوند تا از دماهای شدید اجتناب کنند – از جمله سرمای شدید یا گرمای شدید – عفونت‌هایی که از طریق هوا منتقل می‌شوند بیشتر و راحت‌تر از فردی به فرد دیگر منتقل می‌شوند.

بر اساس مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری CDC)) ، بزرگسالان در ایالات متحده معمولاً 2 تا 3 سرماخوردگی در سال دارند. ویروس ها باعث سرماخوردگی می شوند و تنها راه ابتلا به سرماخوردگی تماس با ویروس سرماخوردگی است.

هیچ تحقیقی برای اثبات رابطه مستقیم بین سرماخوردگی و داشتن موهای خیس وجود ندارد. تنها قرار گرفتن در معرض یک ویروس عامل سرماخوردگی می تواند باعث ابتلای فرد به سرماخوردگی شود

با این حال، مطالعه‌ای در سال 2016 نشان داد که کاهش دما و رطوبت در روزهای متوالی ممکن است خطر ابتلا به عفونت‌های رینوویروس را در افراد افزایش دهد ( یکی از دلایل سرماخوردگی).

معرفی بهترین شامپو های تقویت کننده موی سر  در سایت سروینا شاپ

با بازدید از لینک شامپو در سایت سروینا شاپ می توانید انواع شامپو های مناسب موی خود را انتخاب و خریداری کنید.